Κλίμαξ Ιωάννου Σιναΐτου-Αρετή 2: Απροσκολλησία

   

Φωτό: Pinterest

 

Η απροσκολλησία είναι η ικανότητα του ανθρώπου να ζει εσωτερικά ελεύθερος από πάθη, επιθυμίες και εξαρτήσεις, διατηρώντας την ψυχική του ηρεμία και πνευματική συγκέντρωση. Δεν σημαίνει αποχή από τον κόσμο ή τα αγαθά καθαυτά, αλλά έλεγχο των λογισμών και των συναισθημάτων ώστε να μην δεσμεύουν την ψυχή (Ιωάννης Σιναΐτης, 2005).

Απαντήστε σε κάθε ερώτηση με βάση το προσωπικό σας συναίσθημα ή εμπειρία, χρησιμοποιώντας κλίμακα Likert 0–4:

0 = Καθόλου, 1= Λίγο, 2= Μέτρια, 3 = Πολύ, 4= Πάρα πολύ.  Ο συνολικός βαθμός αντικατοπτρίζει στο πόσο γερά πατάτε επάνω σε αυτό το σκαλοπάτι, και οι επιμέρους τιμές- ανά ερώτηση- δείχνουν ποιές είναι οι αδυναμίες και δυνατότητές σας. 

20 Ερωτήσεις Αυτοαξιολόγησης για την Απροσκολλησία:

1. Μπορείτε να κρατάτε την ψυχραιμία σας όταν αντιμετωπίζετε απώλειες ή αλλαγές;

2. Αισθάνεστε ότι τα συναισθήματά σας σας ελέγχουν ή μπορείτε να τα διαχειριστείτε;

3. Μπορείτε να ζείτε χωρίς να εξαρτάστε από την επιδοκιμασία των άλλων;

4. Όταν χάνετε κάτι που θεωρούσατε σημαντικό, μπορείτε να το αντιμετωπίσετε με ηρεμία;

5. Αποφεύγετε την υπερβολική προσκόλληση σε σχέσεις ή αντικείμενα;

6. Μπορείτε να κάνετε επιλογές χωρίς να επηρεάζεστε υπερβολικά από τις υλικές ή κοινωνικές πιέσεις;

7. Αισθάνεστε ελεύθεροι όταν δεν έχετε τον έλεγχο όλων των καταστάσεων;

8. Μπορείτε να διαχειρίζεστε την επιθυμία για απόκτηση υλικών αγαθών;

9. Σας επηρεάζουν λιγότερο οι φήμες ή η γνώμη των άλλων;

10. Αποδέχεστε ότι όλα τα πράγματα και οι άνθρωποι είναι προσωρινοί;

11. Προσπαθείτε να μην προσκολλάστε σε αρνητικά συναισθήματα όπως θυμός ή ζήλια;

12. Μπορείτε να είστε χαρούμενοι με ό,τι έχετε, χωρίς συνεχείς απαιτήσεις για περισσότερα;

13. Αποφεύγετε να ταυτίζεστε με το κοινωνικό σας status ή τις επιτυχίες σας;

14. Μπορείτε να αφήνετε καταστάσεις ή ανθρώπους χωρίς υπερβολική λύπη ή αγωνία;

15. Σας επηρεάζουν λιγότερο οι αποτυχίες ή οι απογοητεύσεις;

16. Μπορείτε να κάνετε πράξεις καλοσύνης χωρίς να περιμένετε αντάλλαγμα;

17. Έχετε τη δυνατότητα να συγκρατείτε τον εγωισμό σας σε δύσκολες καταστάσεις;

18. Αισθάνεστε εσωτερικά ανεπηρέαστοι από μικρές αδικίες ή προσβολές;

19. Μπορείτε να ζείτε με λιγότερα, χωρίς να νιώθετε ότι στερείστε κάτι;

20. Η ψυχική σας ηρεμία παραμένει σταθερή ακόμη και όταν οι περιστάσεις αλλάζουν;