Φωτό: Pinterest
Η ησυχία είναι η εξωτερική και εσωτερική ηρεμία που οδηγεί στη συνάντηση με τον Θεό.Η ησυχία είναι η τέχνη της εσωτερικής σιωπής, όχι η εξωτερική απομόνωση. Ο Άγιος Ιωάννης λέει πως ησυχαστής είναι εκείνος που «εντός ειρηνεύει». Η καρδιά απελευθερώνεται από θορύβους, άγχος και φαντασιώσεις. Οι Πατέρες διδάσκουν ότι στην ησυχία ο νους γίνεται δεκτικός στη χάρη, όπως η λίμνη που καθαρίζει όταν σταματά ο άνεμος. Η ησυχία δεν είναι παθητικότητα· είναι ενεργητική συμμετοχή σε μία στάση προσοχής και εγρήγορσης. Μέσα της, ο άνθρωπος μαθαίνει να ακούει τον Θεό, να αναγνωρίζει τον αληθινό εαυτό του και να αποφεύγει βεβιασμένες αποφάσεις. Η ησυχία φέρνει σοφία, θεραπεύει την ψυχολογική κόπωση και εξαγνίζει τα κίνητρα. Είναι απαραίτητη για κάθε αρετή, γιατί χωρίς εσωτερική γαλήνη η ψυχή λειτουργεί αντιδραστικά.
Απαντήστε σε κάθε ερώτηση χρησιμοποιώντας την κλίμακα Likert 0–4:
0 = Καθόλου, 1= Λίγο, 2= Μέτρια, 3 = Πολύ, 4= Πάρα πολύ. Ο συνολικός βαθμός αντικατοπτρίζει στο πόσο γερά πατάτε επάνω σε αυτό το σκαλοπάτι, και οι επιμέρους τιμές- ανά ερώτηση- δείχνουν ποιές είναι οι αδυναμίες και δυνατότητές σας.
20 Ερωτήσεις Εκτίμησης της ησυχίας
-
Αναζητώ στιγμές σιωπής μέσα στην ημέρα.
-
Μπορώ να ηρεμήσω τον νου μου όταν ταράζεται.
-
Δεν αφήνω το άγχος να με κυριαρχεί.
-
Μειώνω την άσκοπη πολυπραγμοσύνη.
-
Δεν αποφεύγω τη σιωπή.
-
Μπορώ να μείνω μόνος/η χωρίς ανησυχία.
-
Αποφεύγω τον θόρυβο όσο γίνεται.
-
Ακούω τον εαυτό μου βαθύτερα.
-
Προσεύχομαι με ηρεμία.
-
Δεν παρασύρομαι από εξωτερικές εντάσεις.
-
Κρατώ ισορροπία στις σχέσεις.
-
Δεν κατακλύζομαι από πληροφορίες.
-
Εστιάζω σε ό,τι πραγματικά χρειάζεται.
-
Ζω με απλότητα.
-
Καλλιεργώ την εσωτερική γαλήνη.
-
Προσπαθώ να αποφεύγω εντάσεις.
-
Παρακολουθώ την αναπνοή και τον ρυθμό της καρδιάς μου.
-
Σέβομαι τον χώρο και τον χρόνο ησυχίας των άλλων.
-
Προτιμώ την ειρήνη από τη φλυαρία.
-
Νιώθω την παρουσία του Θεού στη σιωπή.
-Λόγος Θείου Φωτός
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου