Ιωάννου Σιναΐτου-Αρετή 10: Μνησικακία (Συγχώρηση)

 

 

Η μνησικακία είναι η αρνητική τάση της ψυχής να κρατά κακία ή να επιθυμεί εκδίκηση για αδικίες ή προσβολές. Η αρετή αντίθετα είναι η ικανότητα να συγχωρεί και να αποβάλλει την πικρία, προστατεύοντας την ψυχική ειρήνη και επιτρέποντας την πνευματική καλλιέργεια (Ιωάννης Σιναΐτης, 2005).

---

Απαντήστε σε κάθε ερώτηση με βάση   την  κλίμακα Likert 0–4:

0 = Καθόλου, 1= Λίγο, 2= Μέτρια, 3 = Πολύ, 4= Πάρα πολύ.  Ο συνολικός βαθμός αντικατοπτρίζει στο πόσο γερά πατάτε επάνω σε αυτό το σκαλοπάτι, και οι επιμέρους τιμές- ανά ερώτηση- δείχνουν ποιές είναι οι αδυναμίες και δυνατότητές σας. 

20 Ερωτήσεις Αυτοαξιολόγησης για την Καταπολέμηση της Μνησικακίας:

1. Μπορείτε να συγχωρείτε ανθρώπους που σας έχουν αδικήσει;

2. Αποφεύγετε να κρατάτε κακία για μικρές ή μεγάλες προσβολές;

3. Μπορείτε να αφήνετε πίσω το θυμό και την πικρία;

4. Προσπαθείτε να κατανοείτε τα λάθη των άλλων χωρίς να τα παίρνετε προσωπικά;

5. Αισθάνεστε εσωτερική γαλήνη όταν δεν ανταποδίδετε την κακία;

6. Μπορείτε να αντιμετωπίζετε αδικίες χωρίς επιθυμία εκδίκησης;

7. Προσπαθείτε να βλέπετε τους άλλους με συμπόνια, ακόμα κι αν σας πλήγωσαν;

8. Αποφεύγετε να επαναλαμβάνετε προσβολές ή να μιλάτε κακό για αυτούς που σας έβλαψαν;

9. Μπορείτε να διαχωρίζετε την πράξη από τον άνθρωπο που την έκανε;

10. Προσπαθείτε να ανταποκρίνεστε με ηρεμία σε προκλήσεις;

11. Μπορείτε να αφήνετε τις παρεξηγήσεις να ξεχνιούνται με τον χρόνο;

12. Αισθάνεστε ότι η συγχώρεση σας απελευθερώνει εσωτερικά;

13. Μπορείτε να βλέπετε τα λάθη σας χωρίς να τα μεταφέρετε στους άλλους;

14. Προσπαθείτε να μην κρατάτε αρνητικά συναισθήματα για το παρελθόν;

15. Μπορείτε να βοηθήσετε κάποιον που σας έχει βλάψει χωρίς υποκρισία;

16. Αισθάνεστε ότι η αποδοχή των άλλων και η συγχώρεση ενισχύουν την πνευματική σας πρόοδο;

17. Μπορείτε να παραμένετε ήρεμοι όταν θυμάστε προηγούμενες αδικίες;

18. Αποφεύγετε να επηρεάζεστε από αρνητικά λόγια ή πράξεις άλλων;

19. Προσπαθείτε να διατηρείτε καθαρή την καρδιά σας από πικρία;

20. Αισθάνεστε ότι η άρνηση της μνησικακίας φέρνει ειρήνη και εσωτερική σταθερότητα;

    -Λόγος Θείου Φωτός